martes, 22 de marzo de 2016

Bienvenidos

  • Bienvenidos a mi blog, donde podrán encontrar información de los beneficios del deporte y acerca de 6 diferentes deportes (Fútbol, voleibol, tenis, fútbol americano, baloncesto, béisbol) podemos aprender mas sobre cada uno de los deportes y así poner en practica alguno de estos ya que esto nos beneficia mucho en la parte de la salud, ademas de servirnos como actividad recreativa.
  • Espero que con esta información tomen la iniciativa de practicar deportes para mejorar tu salud

Definición y beneficios del deporte

Definición:
  El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y tiene propiedades que lo diferencian del juego


Algunos Beneficios

  • Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
  • Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).
  • Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulino dependiente.
  • Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
  • Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.
  • Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
  • Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.

Jugador Destacado (Voleibol)


José Luis Moltó Carbonell (CocentainaAlicante29 de junio de 1975) es un jugador de voleibol español retirado. Cuenta en su haber con ocho ligas y tres copas, repartidas en los diferentes clubes españoles y extranjeros en los que ha jugado. Su mayor éxito deportivo como de la historia del voleibol español, se produjo el 16 de septiembre de 2007 al alzarse con la medalla de oro del Campeonato Europeo frente a Rusia en Moscú y ser nombrado mejor bloqueador del torneo.


Voleibol


El voleibolvóleibolvólibolvolibolbalonvolea o simplemente vóley  es un deportedonde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos

Jugador Destacado (Fútbol Americano)


Jerry Rice es ex jugador de fútbol americano de la NFL. Uno de los mejores wide receivers de la historia. Lo caracterizaron durante toda su carrera, su ética de trabajo, esfuerzo y su excepcional desempeño en el campo.Nació el 13 de octubre de 1962 en CrawfordMisisipi. Desarrolló sus manos mientras trabajaba ayudando a su padre. Su velocidad, le ayudó a ya destacar en la secundaria. Ingresó en el B.L. Moor High School en Crawford, para hacer la secundaria. Aquí fue nombrado All-State como defensivo (aunque él jugaba como running back o como quarterback, en ocasiones). Aun así, no recibió ofertas de buenas universidades para su ingreso, al finalizar su secundaria. Pero, Archie Cooley, entrenador principal de la universidad Mississippi Valley State en la División I-AA en Itta Bena, Mississippi, había oído de Rice que le hizo una oferta que aceptó para irse en 1981.


Fútbol americano

El Fútbol Americano es un deporte de contacto en el que dos equipos de jugadores intentan llevar la pelota a la zona de anotación o patearla entre los postes. El equipo atacante tiene cuatro intentos (downs) para avanzar 10 yardas (9 metros); una vez que lo logra tiene cuatro intentos más para avanzar otras diez yardas. Cada intento permite un pase hacia adelante, y finaliza cuando el equipo rival derriba al portador de la pelota o una pelota cae al suelo.
El fútbol americano nació hace más de 100 años en Estados Unidos de América como una modificación del rugby inglés. Es uno de los deportes de contacto más competitivos de Estados Unidos y que se practica actualmente en más de 60 países.2 Este deporte requiere de una gran disciplina, entrenamiento físico y preparación mental.

Jugador Destacado (Tenis)

Andrew Barron "Andy" MurrayOBE (GlasgowEscocia15 de mayo de 1987) es un tenista profesional escocés, que compite por el Reino Unido y que actualmente ocupa la segunda posición del ránking de la ATP. Su mejor posición en el ránking ATP fue la n.º 2, alcanzada en agosto de 2009, luego en mayo de 2013, y actualmente desde agosto de 2015. Debido a sus numerosos logros es considerado, junto a Guillermo Vilas, el mejor tenista de la historia que nunca ha alcanzado el primer lugar del ránking, debido principalmente a ser contemporáneo de tres de los mejores jugadores de la historia; Roger FedererRafael Nadal y Novak Djokovic, junto con quienes se les conoce como los Cuatro Grandes. Es generalmente considerado como, al menos, uno de los 20 mejores tenistas de la historia moderna del tenis. Ha finalizado siete temporadas consecutivas entre los cuatro mejores del ránking, sólo interrumpidas por el año 2014 donde finalizó en el sexto puesto. A su vez lleva diez temporadas consecutivas entre los 20 mejores del ránking (2006-2015).



Tenis




El tenis es un deporte de raqueta que se practica sobre una cancha rectangular (compuesta por distintas superficies las cuales pueden ser cemento, tierra, o césped), delimitada por líneas y dividida por una red.2 Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). El objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que este no pueda devolverla.

Jugador Destacado (Béisbol)

Adonis García Arrieta (Ciego de ÁvilaCuba4 de diciembre de 1985), es un beisbolista profesional cubano que se desempeña como tercera base o outfielder para los Bravos de Atlanta en la Major League Baseball. Jugó laSerie Nacional de Béisbol desde 2004 a 2011 y luego se marchó de Cuba para jugar en Grandes Ligas
García jugó en la Serie Nacional de Béisbol de Cuba desde 2004 hasta la temporada 2008-2009 con los Tigres de Ciego de Ávila.
Con la selección de béisbol de Cuba jugó en el World Port Tournament en 2009 y consigue ser el mejor bateador de la competición con 15 hits en 30 turnos al bate.
Desertó de Cuba en enero de 2011 para jugar con los Navegantes del Magallanes de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional, a los que acompaña a la Serie del Caribe 2012. Sus actuaciones con el Magallanes atrajeron la atención de algunos clubes de Grandes Ligas, y logra en mayo de 2012, con 26 años, firmar un contrato de 400.000 dólares con los Yankees de Nueva York. García jugaría ligas menores con los Tampa Bay Yankees desde 2012 a 2014 en ligas menores.

Béisbol


Se juega en un extenso campo cubierto completamente por césped natural o artificial, con excepción de la zona llamada línea del corredor, donde los jugadores de la ofensiva corren para alcanzar las bases (ubicadas en los vértices del área cuadrangular llamada diamante) y anotar, así como el área del lanzador (donde el terreno es una loma de tierra).El objetivo del juego es golpear una pelota con un bate (batear), desplazándola a través del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera, mientras los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota o a otros corredores, antes que éstos lleguen primero a alguna de las bases o consigan anotar la carrera 

Jugador Destacado (Baloncesto)

Michael Jeffrey Jordan, (BrooklynNueva YorkEstados Unidos17 de febrero de 1963), más conocido como Michael Jordan, es un exjugador de baloncesto estadounidense. En la actualidad es propietario del equipo de la NBA los Charlotte Hornets. Está considerado por la mayoría de aficionados y especialistas como el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos. Se retiró definitivamente en 2003 en los Washington Wizards, tras haberlo hecho en dos ocasiones anteriores, en 1993 y 1999, después de haber jugado 13 temporadas en los Chicago Bulls.
Ganó seis anillos con Chicago Bulls, promediando 30,1 puntos por partido en toda su carrera, el mayor promedio en la historia de la liga. También ganó 10 títulos de máximo anotador, 5 MVP de la temporada, 6 MVP de las Finales, nombrado en el mejor quinteto de la NBA en diez ocasiones, en el defensivo nueve veces, líder en robos de balón durante tres años y un premio al mejor defensor de la temporada


Baloncesto

El baloncestobasquetbol, básquetbol  o simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educación física, en diciembre de 1891 en laYMCA de SpringfieldMassachusettsEstados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA), o 12 minutos cada uno.(NBA) Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.


Jugador Destacado (fútbol)



Lionel messi:
Lionel Andrés Messi Cuccittini (Rosario24 de junio de 1987), conocido como Leo Messi, es un futbolista argentino que juega como delantero en el Fútbol Club Barcelona y en la selección argentina. Considerado con frecuencia el mejor jugador del mundo y calificado en el ámbito deportivo como el más grande de todos los tiempos, Messi es el único futbolista en la historia que ha ganado cinco veces el FIFA Balón de Oro –cuatro de ellos en forma consecutiva– y el primero en recibir tres Botas de Oro. Con el Barcelona ha ganado siete títulos de La Liga y cuatro de la Liga de Campeones de la UEFA, así como tres títulos de la Copa del Rey. Goleador prolífico, ostenta los récords por más goles en la historia de La Liga (308), en una temporada de La Liga (50), en un año calendario (91), en un partido de la Liga de Campeones (cinco) y en más temporadas de la Liga de Campeones (cinco).
 

Fútbol


El fútbol, también conocido como balompié, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unos 270 millones de personas.3
El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro del arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.
Despedida

Espero que les agrade y ayude mi blog a mantenerse informados sobre los 6 diferentes deportes,los cuales todos podemos practicar en cualquier momento libre, lo cual nos beneficia físicamente y de muchas otras maneras, los deportes son esa actividad que todos deberíamos tomar en cuenta, espero que les ayude con esta información a elegir que deporte poner en practica para mejorar nuestra salud